首先要因地制宜，每个人的处境千差万别，避震方式不可能千篇一律。例如，是跑出室外还是在室内避震，就要看客观条件：住平房还是楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，室外是否安全，等等。

其次要行动果断，不要犹豫不决，避震能否成功，就在千钧一发之间，容不得瞻前顾后，犹豫不决。有的人跑出危房后又转身回去救人，结果自己也被埋压。记住，只有保存自己，才有可能救助别人。

我国大多数专家认为，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方是应急避震较好的办法。

室内避震要选择三角空间、开间小的房间等较为安全的避震地点藏身。室内较安全的避震地点为：坚固的桌下、床下；低矮、坚固的家具边；开间小、有支撑物的房间，如卫生间；内承重墙墙角；震前准备的避震空间。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。

特别要注意：千万不要滞留在床上；千万不能跳楼；不要到阳台上去；不要到外墙边或窗边去；不要到楼梯去；不要去乘电梯；如果震时在电梯里，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手。

发生地震时，无论躲在何处，应抓牢并固定好自己，避免因震动产生磕撞；在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。

如果正在室外活动，应注意保护头部，迅速跑到空旷场地蹲下，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压电线及化学、煤气等工厂或设施。