花粉过敏主要传播媒介是风，过敏原为花粉。在百花盛开的季节，花粉浓度逐渐攀升，花粉过敏患者也逐渐增多。数据显示，大部分地区的花粉浓度将在近期达到一个高峰，因此花粉过敏患者在此时要格外注意，尽量避免接触过敏原。专家提醒，花粉过敏目前尚不能彻底治愈，易反复发作，重在预防，“躲”为上策。

1.避免直接接触过敏原，尽量减少去花、草、树木多的地方。在花粉浓度“爆表”之时，减少户外时间是最有效的防护措施。

2.如需出门在外或户外运动，要做好个人防护且尽量避免长时间暴露。户外活动时戴好一次性医用口罩、帽子、护目镜，穿长袖的衣服，尽量避免与花粉直接接触。外出回家后及时沐浴更衣，尽快洗手洗脸,选用合适的洗鼻器或鼻腔喷雾器等进行鼻腔冲洗，以清除黏附的花粉。

3.避免花粉进入居室。花粉散播期应减少开窗时间，防止花粉进入，如条件允许，可在家使用空气过滤器或新风净化系统过滤花粉。不在室外晾晒床单、衣服，尽量使用烘干机，避免衣服、床单被套等黏附花粉。

4.可在花粉高峰期到来之前选择使用抗过敏药物。外出时最好带上脱敏药物，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开诱发环境并及时服药。若症状明显加重或出现哮喘时，建议及时到医院就诊。

5.健康饮食，保障充足睡眠。多喝水，多食用水果、蔬菜等食物，少食辛辣刺激性食物。适当进行室内运动，以增强体质。

据《泉州晚报》