春夏季节是蚊虫、蜱虫活跃的高峰期。市疾病预防控制中心消毒与病媒生物预防控制所所长吴彤宇提醒大家做好以下防护措施：

穿着防护

1.长袖长裤：前往蚊虫密集的地区，如森林、沼泽、草地等，尽量穿着长袖上衣和长裤。可以选择浅色系的衣物，因为深色衣物更容易吸引蚊虫，不要穿凉鞋，裤腿塞进袜子里。

2.衣物材质选择：最好选择质地较为紧密的衣物材质，像棉质、涤纶等，这样蚊虫的口器较难穿透衣物叮咬到皮肤。同时，衣物的表面最好光滑一些，这样蚊虫也不容易附着在上面。

使用驱蚊产品

1.选择成分含有避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊液是较好的选择。通过挥发在皮肤周围形成汽状屏障，一般来说驱蚊液能提供数小时的防护。

2.在使用驱蚊液时，要按照产品说明进行操作。先将驱蚊液喷洒在手上，然后均匀地涂抹在暴露的皮肤上，如手臂、腿部、颈部等部位。需要注意的是，不要直接对着皮肤喷洒，避免进入眼睛、嘴巴等敏感部位。同时，也不要接触伤口，以免引起刺激或过敏反应。

环境防护

1.住宿尽量选择有良好防蚊设施的房间，如安装了纱窗、纱门的房间。在入住后，要检查纱窗和纱门是否完好无损，确保没有缝隙让蚊虫进入室内。对于没有纱窗纱门的房间，可以使用蚊帐，并且睡前要仔细检查蚊帐内是否有蚊虫。

2.选择住宿地点时，也要考虑周边环境。尽量避免选择靠近垃圾桶、死水区域（如水洼、池塘等容易滋生蚊虫的地方）的房间。

户外活动

1.在户外活动时，远离蚊虫的栖息地，如茂密的草丛、潮湿的沟渠等。如果需要经过这些区域，尽量快速通过，并且做好防护措施。

2.尽量避免在蚊虫活动高峰期出行：一般来说，蚊虫在黎明和黄昏时活动比较频繁。如果可能的话，尽量避免在这个时间段进行户外活动。如果必须在这个时间段出行，要特别加强防护措施。

个人措施

1.保持个人清洁：及时清洗身体的汗液等分泌物，因为汗液中含有的乳酸等成分容易吸引蚊虫。

2.了解出行目的地的疾病流行情况。

3.一旦出现叮咬后发热，及时就医并告知医生。

本报记者姜凯琦 通讯员刘锐