据新华社青岛3月23日电（记者李嘉 高萌 张武岳）2025年的春天，覃海洋迎来了新的起点。这位曾站在世界之巅的200米蛙泳王者，在低谷中沉淀后，正以“简单”之心，一步步重返巅峰。

在22日晚的全国春季游泳锦标赛男子200米蛙泳决赛中，覃海洋以2分07秒44的成绩夺冠，这一成绩若放在2024年巴黎奥运会上，足以让他站上领奖台——当时荷兰选手科尔博以2分07秒90摘得铜牌。覃海洋还在20日的100米蛙泳决赛中以58秒66夺冠，这一成绩可以得到巴黎奥运会金牌。在两个主项上的出色表现给了覃海洋很多信心，也标志着他在经历2024年的低谷后，正逐步找回自己的最佳状态。

对于自己的表现，覃海洋坦言有些意外。“挺意外的。”他说，“赛前我的目标只是游进2分9秒，比去年冠军赛的成绩快一点。我并没有过多关注最终成绩，而是专注于每个50米的细节。”

覃海洋在春锦赛的表现仿佛让人们看到2023年福冈世锦赛上的“蛙王”又回来了，当时，他包揽了男子50米、100米和200米蛙泳三枚金牌，打破了200米蛙泳世界纪录，并帮助中国队夺得了一枚接力金牌。

“我在（春锦赛）100米和200米蛙泳中的表现和我2023年（全国冠军赛）很相似，当时我正在一步步走向巅峰。”覃海洋说，“我认为这是一个很好的开始，标志着我正在回归最佳状态。”

对于覃海洋来说，这些胜利不仅仅是金牌，更是信心的重建。他坦言，自己正在从低谷中一步步爬起，而这个过程充满了挑战。

“去年我把太多精力放在了体能训练上，但这并没有转化为比赛中的好成绩。这个周期，我重新把重心放回了水上训练，效果正在显现。”覃海洋反思说。

覃海洋深知，想要重回巅峰并非易事，心理和身体的双重挑战让他倍感压力。“到洛杉矶奥运会我也是不小的年纪（29岁），随着年龄增长，如何平衡训练强度、避免伤病，同时保持最佳状态，是一个巨大的工程。”

尽管如此，他依然充满信心。“如果能够从低谷期爬上来真的是非常成功的一件事情，但是过程会非常困难，因为充满了不确定性，以及很大的挑战，但也是成长的机会。我和波尔教练的合作才刚刚开始，还有很多可以完善的地方。通过多比赛，我们可以发现问题，进一步优化我们的配合。”

覃海洋的下一个目标是今年7月开赛的新加坡游泳世锦赛。“我目前的训练安排是围绕世锦赛的。”他说，“我会参加50米、100米和200米蛙泳比赛。目标肯定是希望能够恢复自己的最好状态。不过我觉得即便有差距也没什么，因为距离我的最终目标（洛杉矶）奥运会还有三年时间。就算发挥不佳，也来得及调整。”

覃海洋的职业生涯一直充满起伏，东京奥运会上，他在200米蛙泳预赛中因犯规成绩被取消，经过几年的努力，终于在2023年迎来收获。但2024年又是充满坎坷的一年。从巅峰到低谷，再到如今的复苏，覃海洋已经用行动证明了一位冠军的韧性和坚持。他的旅程远未结束，他将以“保持简单”的心态，一步一个脚印迈向更高的目标。