烧菜做饭、煮牛奶、搞卫生、洗衣服……每天坚持独自做好这些事，哪怕是年轻人，也可能会觉得心力交瘁。但是在百岁寿星毛生锐来说，这些事情都是举手之劳而已。数十年来，他一直坚持生活自理，在他看来，“高龄且自理才算真长寿”。

毛生锐家住甘肃兰州丹街南社区，他身体硬朗、思维敏捷。他的生活非常有规律，早上6点准时起床，在床上做半小时按摩操后再洗漱吃早餐。几十年来，他都坚持自己做早餐。早餐的种类很丰盛，包含一杯牛奶、一个煮鸡蛋、一两样小菜、一个面包（蒸包子、馒头），外加一杯用核桃仁、黑芝麻、桑葚、黑豆等制成的芝麻糊。中餐和晚饭则没有这么讲究，家里有什么就做什么。

之所以能生活自理，毛生锐认为，跟坚持锻炼有很大关系。跑步是他的最爱，七八十岁的时候，他还经常参加区体委组织的环城跑比赛，多次获得前三名的好成绩，有几次还获得老年组第一名。在运动方面，毛生锐坚持“动静结合”的原则。他既喜欢跑步、玩双杠、举杠铃，同时也坚持打太极拳、练太极剑等。张多秀（据《快乐老人报》）